杭州公刘子茶道培训学校
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冬季谈品茶养生

来源: | 作者:glzcdcom | 发布时间: 2558天前 | 469 次浏览 | 分享到:
    喝茶不仅能提神醒脑使人兴奋，加强记忆力，还能够兴奋中枢神经，并且有刺激胃液分泌、助消化、促进食欲、消弭口臭等功效。
    “适量喝茶对身体百利而无一害”已成为一种共识，但是喝茶的一些忌讳并未被人们很好的认识，特别是在寒冷的冬季，走亲访友的春节期间，因茶类功效不同、人的体质不同等因素使喝茶多了几分考究，因而，科学合理的饮茶才有益身心健康。 
      冬季适合喝性温的茶 
      从中医养生的理论上讲，喝茶有治病防病的功效，每个人都可选择适宜本人饮用的茶品。不同的茶有不同的性质：红茶及陈年老茶性温可养人体阳气，绿茶性寒可清热解暑，乌龙茶性寒可减肥。冬天喝茶以陈年老茶、红茶为上品，两者皆性温暖胃，巩固肾脏阳气，能加强人体的抗寒性，还可助消化、去油腻。 
      红茶和陈年老茶，刺激性弱，还特别合适肠胃和身体比较虚弱的人，一般茶叶量控制在5克左右为宜，茶汤宜热饮，最好现喝现泡，更有利健康。 
    “青绿”二茶有妙处 
     乌龙茶属半发酵茶，又名青茶。茶性偏寒，有润肤、润喉、生津、肃清体内积热的作用。冬天里室内供应暖气时大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，能够缓解口干舌燥。与此同时，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的合成作用，能避免肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里长胖的人来说，青茶具有减肥功效。 
     冬天喜欢吃油腻、辛辣食物的人容易上火，并带来便秘、口干舌燥以至口舌生疮等症状。绿茶是不发酵茶，性寒，能够降火、生津止渴、消食化痰，并且能降血脂、预防血管硬化。因而，容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人，较合适饮用绿茶，而肠胃虚寒的人则不宜饮用绿茶。 
     冬季不宜喝茶人群 
     固然喝茶有益身体健康，在冬季，由于温度和湿度的大幅度变化，还是有一些人群是不宜喝茶的，如缺铁性贫血、神经衰弱、胃溃疡、泌尿系统结石、肝功能不良等患者。

(兰儿) 时间: 2010-10-27